석류즙 효능 및 부작용 알아보기

티스토리 뷰

건강관련

킴스인포 2019. 6. 7. 09:50

안녕하세요 오늘은 석류즙 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

석류즙 효능이 몸에 좋다는 사실은 누구나다 아는 사실입니다. 여성 갱년기에도 도움이 되며 이전에 음료수로도 판매 되면서 미녀는 석류를 좋아해 라는 음료수도 판매가 되었으니깐요 그리고 무엇보다 맛있다는거죠?

최근에 마트에서 석류를 팔길래 하나 사서 먹었는데 먹는게 약간 지저분? 하긴 해도 오물오물 하나씩 뜯어 먹으니 맛있더군요 ㅎㅎ 그럼 석류즙 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

석류는 원래 나무열매로 열리게 되는 나무열매 입니다. 여성호르몬의 비슷한 성분이 열매에 풍부하게 있기 때문에 여성 갱년기에 참 좋다고 하는데요. 석류에는 에스트로겐이 들어 있어 석류즙을 복용을 하게 되면 홍조 및 발한, 불면증에 대해 완화를 시킬수 있다고 합니다.

에스트로겐의 효능은 씨앗에 많이 분포가 되어있어 씨앗을 즙으로 한 석류즙을 먹는게 좋다고 합니다.

석류즙에는 식물성 에스트로겐 성분 덕분인지 석류즙을 꾸준히 복용하여 여성갱년기에 도움이 많이 되었다고 하는데요. 저도 글을 적는김에 어머니에게 선물을 하나 드려야 될듯 합니다.

그외에 석류즙 효능으로는 노화방지 및 탈모 동맥경화의 예방에 도움이 된다고도 하는데요. 그리고 석류껍질에는 타닌, 펙티질 성분이 들어가 있습니다. 이 성분이 우리 몸에 들어가게되면 에너지가 되고 신진대사를 활발히 하여 피로를 도와주게 됩니다.

석류즙에 들어 있는 껍질성분인 타닌과 펙티질은 일반적인 석류에서는 먹기가 힘들고 즙에서 먹을수 있으니 앞에 설명드린 씨와 석류껍질을 갈아져 있는 석류즙을 마시기를 권장드립니다.

그리고 석류즙은 다이어트 효과에도 탁월합니다. 석류에는 안토시아닌이 풍부하기 때문에 몸에 축적 되어있는 콜레스테롤이 쌓이는걸 낮춰 줍니다.

석류즙은 또 비타민A가 풍부하기 때문에 시력 향상에 효과 적입니다. 여성에게는 만능이라 불리는 석류즙 효능 일반 석류를 먹기 보다는 석류즙으로 먹기를 권해드립니다. 장점이 있으면 단점도 있기 마련인가요? 부작용에 대해 알아 보도록 하겠습니다.

석류즙 효능 부작용르로는 에스트로겐이 많이 분비가 되어 자궁근종이 있으신분들 한테는 좋지 않다고 합니다. 석류속에는 탄닌이라는 성분이 있는데요. 이 성분은 변비가 있는분들 한테는 적당량으로 섭취를 해야 한다고 합니다.

그리고 혈액응고의 성분이 있어 심장관련 질환자 분들에게는 추천을 드리지 않습니다. 항경련제인 카르바마제핀에 영향을 줄수도 있으며 정맥혈전증에 대한 증상을 가지고 계신분은 석류즙을 먹었을때 약효가 떨어질수도 있다고 합니다.

이상으로 석류즙 효능에 대해 알아 보았습니다.

도움되실만한 글

전국민 무료신용등급조회 및 등급 올리는 방법 5가지

-------- ------