혈압이 낮으면 조심해야 되는 이유와 예방법

안녕하세요 오늘은 혈압이 낮으면 조심해야 되는 이유와 예방법 행동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 흔히 말하기를 고혈압 보다는 저혈압이 더 위험 하다고 하는데요 어떤 증상이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다.

혈압이 낮으면 주의 해야하는 이유 알아보기

혈압이란 혈관의 팽창으로 인한 압력을 말합니다. 혈압을 측정하게 될 때에는 동맥에서 측정되는 압력으로 측정이 되게 되는데요

측정하게되는 혈압은 3가지가 있습니다  저혈압, 정상, 고혈압으로 측정이 되는데요.

고혈압에 대한 증상을 대충 적어보면

혈압이 높아지게 되면 다양한 심혈관계 합병증을 유발을 할수도 있으니 조심해야된다고 전문가들이 말하고는 합니다

그럼 저혈압에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

저혈압이란?

저혈압증, 본태성 저혈압증이라고도 불리게 되는데요 혈압을 측정 하였을때 수축기 혈압 100mmHg 이하인 상태를 뜻 하게 됩니다. 혈압이 낮게 나오면 찾아오는 일상 생활의 증상들로는 어깨 저림, 현기증, 불면증, 두통, 무기력증 수족냉증, 실신등 여러가지 증상이 발견되게 됩니다.

저도 약간의 저혈압이 있어서 앉았다 일어나면 머리가 잠깐 어질어질 하거나 두통이와서 두통 치료 라도 해야되나 그런 생각을 한번씩 하게 되는데요 저혈압이라도 일상생활에 아무 문제가 없다면 큰 문제는 되지 않된다고 하니 증상이 악화되지 않을정도의 약물이나 체질등 을 개선 시켜 보시면될것 같습니다.

그리고 방금 제가 설명드린 증상 또한 누었다가 다시 일어나서 어지럼증을 보이는 증상 또한 명칭이 있는데요 이를 기립성 저혈압 이라고 부르게 됩니다. 기립성저혈압은 누워 있을때는 크게 혈압이 필요하지 않은데 갑자스럽게 일어서게 될 경우에는 혈압을 올려야 되는데 혈압을 올리는 반사작용을 잘하지 못하여 생기는 증상입니다 심하면 기절을 할수도 있으며 기절을 하면서 오는 2차 사고를 조심하셔야됩니다. 

그리고 식생활이 가끔씩 불규칙적인 분들이 많이 계시는데요 이런분들은 본태성 저혈압에 걸릴 확률이 높습니다 주로 몸이 마르신 분들한테 많이오는데요 충분한 영양 섭취와 운동으로 체질을 개선 시켜주는게 가장 좋습니다.

저혈압이 있으신분들에게 하시면 좋은 예방법 인데요 충분한 수분을 계속 몸으로 보충을 해주시고요, 술은 최대한 자제 하셔야 합니다, 그리고 저처럼 갑자기 일어나는 자세는 좋지 않구요, 규칙적으로 운동을 하시기 바랍니다, 탄력스타킹도 하나의 방법이니 인터넷 으로 검색하셔서 알아보시는것도 좋으실것 같습니다.

이렇게 꾸준히 하시더라도 정상 혈압 범위 까지 들어 오지 않는다면 꼭 전문의의에게 가셔서 진료를 받으시길 권해드립니다.

이상으로 혈압이 낮으면 조심해야되는 이유들을 알아보았는데요 다음에는 더 유익한내용 들고 오도록 하겠습니다 감사합니다.